Connect with us

स्वास्थ्य

डायबिटीज़ के रोगियों को इस जूस से करनी चाहिए दिन की शुरुआत !

Published

on

टाइप-2 डायबिटीज़ जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है, जिसके शिकार आमतौर पर वे लोग होते हैं, जो डाइट में ग़लत चीज़ों का चयन करते हैं और लाइफस्टाइल को गंभीरता से नहीं लेते। इस वक्त देश में करीब 7 करोड़ लोग इस बीमारी के शिकार हो चुके हैं। यही वजह है कि भारत को दुनिया का डायबिटीज़ राजधानी कहा जाता है। लेकिन अच्छी बात ये है कि लाइफस्टाइल में आसान बदलाव की मदद अपनी ब्लड शुगर स्तर पर कंट्रोल किया जा सकता है और यहां तक कि कई मामलों में डायबिटीज़ से छुटकारा भी पाया गया है। तो अगर आप या आपके परिवार का कोई सदस्य डायबिटीज़ से जूझ रहा है, तो सुबह उसे एक आसान सा काम करना है, जिससे उसके ब्लड शुगर स्तर को कंट्रोल किया जा सकता है।

पीना होगा ये खास जूस
जो लोग डायबिटीज़ से जूझ रहे हैं, वे अक्सर जूस पीने से कतराते हैं, क्योंकि जूस में चीनी का स्तर काफी ऊंचा होता है। लेकिन हम आपको बता रहे हैं ऐसे जूस के बारे में जिसकी मदद से डायबिटीज़ को कंट्रोल किया जा सकता है। अच्छे नतीजों के लिए इस जूस को रोज़ाना सुबह जल्दी उठकर पीएं। ये जूस सभी तरह के डायबैटटिक लोगों के लिए फायदेमंद होगा।

सामग्री: हरे सेब, खीरा, नींबू, केल, पत्ता गोभी, धनिया, पालक, चुकंदर, लहसुन, अदरक, टमाटर और करेला चाहिए होगा। आपको इनमें से किन्हीं 4 या 5 सब्ज़ियों का चयन कर सकते हैं। उसके बाद उसमें पानी मिलाएं और अच्छे से ब्लेंड करें। ये जूस आपके शरीर को ऊर्जा भी देगा।

डायबिटीज़ में कैसे फायदेमंद होता है ये जूस?

– इम्यूनिटी को मज़बूती देने के साथ ऊर्जा को बढ़ावा देता है।

– एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ये जूस, कई तरह की बीमारियों से आपके शरीर की रक्षा करेगा।

– ये विटामिन-ए, सी, के और आयरन से भरपूर है।

– ये हाइपरटेंशन के जोखिम को कम करने के साथ, दिल से जुड़ी बीमारी और सभी तरह की डायबिटीज़ के ख़तरे को कम करता है।

– साथ ही ये शरीर से टॉक्सीन्स को बाहर निकालकर रक्त को साफ बनाएगा।

– शरीर के सभी अंगों के काम को सुधारता है।

Source: jagran

Facebook Comments

Advertisement
Advertisement

Corona Updates

स्वास्थ्य8 hours ago

डायबिटीज़ से पीड़ित हैं, तो खाने में ज़रूर शामिल करें कूटू !

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है। एक बार यह बीमारी लग जाए, तो फिर ताउम्र साथ रहती है। इस बीमारी में...

स्वास्थ्य8 hours ago

शरीर में ये बदलाव प्रोटीन की कमी के हैं लक्षण, इस तरह करें दूर

आधुनिक समय में सेहतमंद रहना बड़ी चुनौती है। इसके लिए डाइट में आवश्यक पोषक तत्वों का शामिल करना बेहद जरूरी...

लुधियाना न्यूज़8 hours ago

लुधियाना में साइबर क्राइम में बड़ी IT कंपनी पर मामला दर्ज, 4 लोगों को पुलिस ने लिया हिरासत में

लुधियाना के पक्खोवाल रोड स्थित एजुकेशन culture प्राइवेट लिमिटेड (डिजिटल पाठशाला )की तरफ से अपने ही एक एंप्लॉय पर डाटा...

पंजाब9 hours ago

दो पोतों ने दादा के जाली साइन कर खाते से निकाले 16 लाख रुपए

गांव लाधुका में दो पोतों ने दादा की सेवा करते-करते जाली दस्तखत करवा बैंक खाते से पैसा निकाल लिया। थाना...

पंजाब9 hours ago

रेलवे स्टेशन पर ऑटो, निजी वाहनों की आवाजाही खुली, लाॅकडाउन के चलते लगा दी गई थी रोक

रेलवे स्टेशनों पर वाहनों की आवाजाही के लिए रास्ता खोल दिया गया है। अब वाहन रेलवे स्टेशन के एंट्री गेट...

पंजाब9 hours ago

किसान आंदोलन में जान गंवाने वाले 76 लोगों के परिवारों को 5 लाख और सरकारी नौकरी का ऐलान

पंजाब के मुख्यमंत्री कैप्टन अमरिंदर सिंह ने किसान आंदोलन में मारे गए 76 लोगों के परिवारों के लिए बहुत बड़ा...

पंजाब9 hours ago

मोगा में स्कूल में घुसा युवक, अन्य छात्रों को क्लास में बंद कर छात्रा से करने लगा अश्लील हरकतें

पंजाब के मोगा जिले में स्थित गांव डूढीके के सरकारी प्राइमरी स्कूल में एक युवक शुक्रवार सुबह 9ः30 बजे स्कूल...

लुधियाना न्यूज़9 hours ago

लुधियाना में गणतंत्र दिवस समाराेह की फुल ड्रेस रिहर्सल, DC वरिंदर शर्मा ने परेड की ली सलामी

लुधियाना के गुरुनानक स्टेडियम में शनिवार काे गणतंत्र दिवस समाराेह की फुल ड्रेस रिहर्सल की गई। डिप्टी कमिश्नर वरिंदर शर्मा...

लुधियाना न्यूज़10 hours ago

लुधियाना में बिना सीएलयू के 15 दुकानें सील, 3 दुकानों पर चला बुल्डोजर

बिना चेंज ऑफ लैंड यूज के बनी 15 दुकानों को सीलिंग करने, इललीगल तरीके से काटी जा रही काॅलोनी और...

लुधियाना न्यूज़10 hours ago

लुधियाना में कोरोना संक्रमण के 44 नए मामले आए, दो लोगों की मौत

लुधियाना में शनिवार को कोरोना के 44 मामले आए। इसमें से 40 मामले जिले से संबंधित रहे, जबकि चार मामले...

लुधियाना न्यूज़10 hours ago

लुधियाना में बढ़ने लगी रफ्तार, 73.96 फीसद टारगेट अचीव

कोरोना वैक्सीनेशन को लेकर असमंजस में फंसे सरकारी अस्पताल के हेल्थ केयर वर्करों के मन से डर निकालने के लिए...

लुधियाना न्यूज़10 hours ago

जगराओं में सरकारी स्कूल गालिब कलां की टीचर की कोरोना से मौत, दो बार टेस्ट रिपोर्ट आई थी नेगेटिव

जगराओं में सरकारी सीनियर सेकेंडरी स्मार्ट स्कूल गालिब कलां की मैथ टीचर तेजिंदर कौर की सुबह साढ़े सात बजे कोरोना...

लुधियाना न्यूज़10 hours ago

लुधियाना के स्क्रैप की आड़ में ड्राई डेट्स आयात करने वाला कस्टम हाउस एजेंट दबोचा

स्क्रैप की आड़ में खजूर (ड्राई डेट्स) मंगवाने के मामले का किंगपिन कस्टम हाउस एजेंट (सीएचए) ही निकला। लंबी जांच...

लुधियाना न्यूज़10 hours ago

बढ़ रही परेशानी: लुधियाना में जगराओं के स्मार्ट स्कूल गालिब कलां की 3 छात्राएं संक्रमित

सरकारी सीनियर सेकेंडरी स्मार्ट स्कूल गालिब कलां में दस अध्यापकों के पाजिटिव आने के बाद छात्राओं के भी सैंपल लिए...

लुधियाना न्यूज़10 hours ago

लुधियाना में वैक्सीनेशन के बाद बोले अधिकारी, जरूर लगवाएं टीका

देश में कोरोना के खिलाफ टीकाकरण अभियान शुरुआत हो चुकी है। जिले में भी इसकी मांग जोर पकड़ने लगी है।...

Trending