Connect with us

स्वास्थ्य

डायबिटीज़ के रोगियों को इस जूस से करनी चाहिए दिन की शुरुआत !

Published

on

टाइप-2 डायबिटीज़ जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है, जिसके शिकार आमतौर पर वे लोग होते हैं, जो डाइट में ग़लत चीज़ों का चयन करते हैं और लाइफस्टाइल को गंभीरता से नहीं लेते। इस वक्त देश में करीब 7 करोड़ लोग इस बीमारी के शिकार हो चुके हैं। यही वजह है कि भारत को दुनिया का डायबिटीज़ राजधानी कहा जाता है। लेकिन अच्छी बात ये है कि लाइफस्टाइल में आसान बदलाव की मदद अपनी ब्लड शुगर स्तर पर कंट्रोल किया जा सकता है और यहां तक कि कई मामलों में डायबिटीज़ से छुटकारा भी पाया गया है। तो अगर आप या आपके परिवार का कोई सदस्य डायबिटीज़ से जूझ रहा है, तो सुबह उसे एक आसान सा काम करना है, जिससे उसके ब्लड शुगर स्तर को कंट्रोल किया जा सकता है।

पीना होगा ये खास जूस
जो लोग डायबिटीज़ से जूझ रहे हैं, वे अक्सर जूस पीने से कतराते हैं, क्योंकि जूस में चीनी का स्तर काफी ऊंचा होता है। लेकिन हम आपको बता रहे हैं ऐसे जूस के बारे में जिसकी मदद से डायबिटीज़ को कंट्रोल किया जा सकता है। अच्छे नतीजों के लिए इस जूस को रोज़ाना सुबह जल्दी उठकर पीएं। ये जूस सभी तरह के डायबैटटिक लोगों के लिए फायदेमंद होगा।

सामग्री: हरे सेब, खीरा, नींबू, केल, पत्ता गोभी, धनिया, पालक, चुकंदर, लहसुन, अदरक, टमाटर और करेला चाहिए होगा। आपको इनमें से किन्हीं 4 या 5 सब्ज़ियों का चयन कर सकते हैं। उसके बाद उसमें पानी मिलाएं और अच्छे से ब्लेंड करें। ये जूस आपके शरीर को ऊर्जा भी देगा।

डायबिटीज़ में कैसे फायदेमंद होता है ये जूस?

– इम्यूनिटी को मज़बूती देने के साथ ऊर्जा को बढ़ावा देता है।

– एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ये जूस, कई तरह की बीमारियों से आपके शरीर की रक्षा करेगा।

– ये विटामिन-ए, सी, के और आयरन से भरपूर है।

– ये हाइपरटेंशन के जोखिम को कम करने के साथ, दिल से जुड़ी बीमारी और सभी तरह की डायबिटीज़ के ख़तरे को कम करता है।

– साथ ही ये शरीर से टॉक्सीन्स को बाहर निकालकर रक्त को साफ बनाएगा।

– शरीर के सभी अंगों के काम को सुधारता है।

Source: jagran

Facebook Comments

Advertisement
Advertisement

Corona Updates

Uncategorized1 month ago

देश में बढ़ी लापरवाही, 11 फरवरी के बाद देश में रोज आने वाले केस 368% बढ़े

आज 22 मार्च है। आज से ठीक एक साल पहले प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की अपील पर देश में जनता कर्फ्यू...

Uncategorized1 month ago

म्यांमार में सेना का खूनी खेल:सेना की फायरिंग में 38 लोगों ने जान गवाई

म्यांमार में तख्तापलट के खिलाफ प्रदर्शन बढ़ता रहा है। यहां रविवार को प्रदर्शन कर रहे लोगों पर सेना ने अलग-अलग...

धर्म2 months ago

 भंडारे में 51 किलो दूध से होगा भोले बाबा का अभिषेक-बिट्टू गुंबर

लुधियाना।  शिव वैल्फेयर सोसायटी व इंसानियत एक धर्म की तरफ से  शिवरात्रि पर्व के उपलक्ष्य में 13 मार्च शनिवार को...

Uncategorized2 months ago

साहिर लुधियानवी की सौवीं जन्म शताब्दी पर किया याद

साहिर लुधियानवी की सौवीं जन्म शताब्दी पर कविता कथा कारवाँ संस्था की ओर से  शहीद भगत सिंह नगर में रंगों...

India News2 months ago

दो ट्रेनों की आमने सामने टक्कर -मची चीख पुकार

दो ट्रेनों की आमने सामने टक्कर हो गई जिस से चीख पुकार मच गई ,यह मामला समस्तीपुर-खगड़िया रेल खंड के...

अपराध2 months ago

जगराओं में क्षतिग्रस्त कार से 35 पेटी अवैध शराब बरामद

जीटी रोड पर रिलायंस पेट्रोल पंप मुल्लांपुर के नजदीक एक सफेद रंग की स्विफ्ट कार गाय के साथ टकराने के...

Uncategorized2 months ago

पंजाब,चंडीगढ़ में बारिश का अलर्ट, फिर बदल सकता है मौसम

विभाग ने पंजाब में 6-7 मार्च तक पंजाब में हल्की बारिश की संभावना जताई है। 7 मार्च को हरियाणा, चंडीगढ़,...

लुधियाना न्यूज़3 months ago

लुधियाना के वार्ड 22 की गलियों में जमा सीवरेज का गंदा पानी, लोगों का घर से निकलना हुआ मुश्किल

नगर निगम की व्यवस्था और पार्षद की लापरवाही का अंजाम शेरपुर में लोग भुगत रहे हैं। इलाके में सड़कों पर...

लाइफस्टाइल3 months ago

ये है दुनिया का अनोखा सिक्कों वाला पेड़, जिस पर लगे हैं हजारों सिक्के

ब्रिटेन में एक ऐसा पेड़ है जहां सिक्के पेड़ पर उगते हैं। ये पेड़ सिक्कों से जड़ा हुआ है जो...

स्वास्थ्य3 months ago

वजन कंट्रोल करने के साथ ही दिल की सेहत का भी ख्याल रखते हैं काले अंगूर, जानिए फायदे

अंगूर एक ऐसा रसीला फल है जिसे बच्चे से लेकर बूढ़े तक खाना पसंद करते हैं। बाजार में आपको कई...

लुधियाना न्यूज़3 months ago

लुधियाना में अभिभावकाें काे सता रहा सुरक्षा का डर, ड्रेस कोड भी बना चुनौती

पहली से पांचवीं कक्षा तक के बच्चों को भी स्कूल बुलाने के सरकार के फैसले ने अभिभावकों की चिंता में...

लुधियाना न्यूज़3 months ago

लुधियाना के गिदड़विंडी स्कूल के संक्रमित शिक्षक की पत्नी व बेटी पाजिटिव

सरकारी सीनियर सेकेंडरी स्कूल गिदड़विंडी में भी अब कोरोना चेन बनाने लगा है। संक्रमित शिक्षकों के परिवार के लोग भी...

लुधियाना न्यूज़3 months ago

लुधियाना पुलिस की सख्ती: हथियार के साथ Internet Media पर फोटो शेयर करने पर दर्ज होगी FIR

लाइसेंसी या अवैध हथियार के साथ किसी ने अब इंटरनेट मीडिया में फोटो शेयर की तो उस पर एफआइआर दर्ज...

लुधियाना न्यूज़3 months ago

लुधियाना में वकील व सास की धमकी से परेशान हाेकर युवक ने की खुदकुशी

ग्यासपुरा के अंबेडकर नगर की गली नंबर-7 में एक युवक ने वकील और सास की धमकी से परेशान हाेकर खुदकुशी...

लुधियाना न्यूज़3 months ago

किराए पर चल रहे 19 बैंकों पर होगी सीलिंग की कार्रवाई, प्रॉपर्टी मालिकों को भेजे जाएंगे नोटिस

नगर निगम ने टैक्स चोरी करने वाले 19 बड़े डिफॉल्टरों की पहचान की। उन टैक्स चोरों को निगम अगले हफ्ते...

Trending