Connect with us

स्वास्थ्य

शरीर के सबसे खास अंग किडनी की सफाई के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

Published

on

किडनी एक तरह से हमारे शरीर में फिल्टर की तरह काम करता है। मतलब शरीर की गंदगी को बाहर निकालने का। दरअसल किडनी में गंदगी जमा होती रहती हैं। जिससे स्टोन (पथरी) होने की संभावना रहती है। इन्हीं कारणों से किडनी की सफाई बहुत जरूरी है। तो इसके लिए आपको किसी तरह के खास ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं, बस किचन में मौजूद कुछ चीज़ों की मदद से ही आप रख सकते हैं किडनी को हेल्दी।

नींबू
विटामिन सी से भरपूर नींबू बॉडी में मौजूद टॉक्सिन्स को दूर करने में बेहद कारगर है। इसके लिए आपको बस रोजाना एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस निचोड़कर पीना होगा। अगर किडनी की किसी बीमारी से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही ऐसा करें और अगर किसी बीमारी से ठीक होने के लिए नहीं बल्कि हमेशा ही किडनी को हेल्दी और क्लीन रखना चाहते हैं तो रोज़ाना इसका सेवन करें।

शिमला मिर्च
शिमला मिर्च में भी विटामिन सी की अच्छी-खासी मात्रा मौजूद होती है लेकिन लाल शिमला मिर्च में विटामिन सी के अलावा फोलिक एसिड और विटामिन ए भी मौजूद होता है। साथ ही कुछ मात्रा में पौटेशियम भी। तो ये सारी ही चीज़ें किडनी को नेचुरली साफ करने में मदद करती हैं।

दही
दही में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया पाए जाते हैं। जो डाइजेशन के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। ये न सिर्फ किडनी को साफ करते हैं, बल्कि इम्यून सिस्टम को भी दुरुस्त रखते हैं।

अदरक
किडनी की सफाई में अदरक का इस्तेमाल भी बेहद कारगर है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें क्लोरीन, आयोडीन, विटामिन और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व शामिल होते हैं, जो किडनी में मौजूद अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालते हैं। अदरक के इस्तेमाल से लंबे समय तक किडनी की समस्याओं से भी दूर रहा जा सकता है।

अंगूर
विटामिन सी से भरपूर ज्यादातर चीज़ों का इस्तेमाल आप किडनी की सफाई के लिए कर सकते हैं और उन्हीं में से एक है अंगूर। हरे, काले और लाल अंगूर में से इसके लिए आप लाल अंगूर को चुनें। पोटैशियम, कैल्शियम, फोलेट और आयरन से भरपूर लाल अंगूर खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं नहीं होती।

Source: jagran

Facebook Comments

Advertisement
Advertisement

Corona Updates

धर्म1 day ago

 भंडारे में 51 किलो दूध से होगा भोले बाबा का अभिषेक-बिट्टू गुंबर

लुधियाना।  शिव वैल्फेयर सोसायटी व इंसानियत एक धर्म की तरफ से  शिवरात्रि पर्व के उपलक्ष्य में 13 मार्च शनिवार को...

Uncategorized1 day ago

साहिर लुधियानवी की सौवीं जन्म शताब्दी पर किया याद

साहिर लुधियानवी की सौवीं जन्म शताब्दी पर कविता कथा कारवाँ संस्था की ओर से  शहीद भगत सिंह नगर में रंगों...

India News1 day ago

दो ट्रेनों की आमने सामने टक्कर -मची चीख पुकार

दो ट्रेनों की आमने सामने टक्कर हो गई जिस से चीख पुकार मच गई ,यह मामला समस्तीपुर-खगड़िया रेल खंड के...

अपराध1 day ago

जगराओं में क्षतिग्रस्त कार से 35 पेटी अवैध शराब बरामद

जीटी रोड पर रिलायंस पेट्रोल पंप मुल्लांपुर के नजदीक एक सफेद रंग की स्विफ्ट कार गाय के साथ टकराने के...

Uncategorized1 day ago

पंजाब,चंडीगढ़ में बारिश का अलर्ट, फिर बदल सकता है मौसम

विभाग ने पंजाब में 6-7 मार्च तक पंजाब में हल्की बारिश की संभावना जताई है। 7 मार्च को हरियाणा, चंडीगढ़,...

लुधियाना न्यूज़1 month ago

लुधियाना के वार्ड 22 की गलियों में जमा सीवरेज का गंदा पानी, लोगों का घर से निकलना हुआ मुश्किल

नगर निगम की व्यवस्था और पार्षद की लापरवाही का अंजाम शेरपुर में लोग भुगत रहे हैं। इलाके में सड़कों पर...

लाइफस्टाइल1 month ago

ये है दुनिया का अनोखा सिक्कों वाला पेड़, जिस पर लगे हैं हजारों सिक्के

ब्रिटेन में एक ऐसा पेड़ है जहां सिक्के पेड़ पर उगते हैं। ये पेड़ सिक्कों से जड़ा हुआ है जो...

स्वास्थ्य1 month ago

वजन कंट्रोल करने के साथ ही दिल की सेहत का भी ख्याल रखते हैं काले अंगूर, जानिए फायदे

अंगूर एक ऐसा रसीला फल है जिसे बच्चे से लेकर बूढ़े तक खाना पसंद करते हैं। बाजार में आपको कई...

लुधियाना न्यूज़1 month ago

लुधियाना में अभिभावकाें काे सता रहा सुरक्षा का डर, ड्रेस कोड भी बना चुनौती

पहली से पांचवीं कक्षा तक के बच्चों को भी स्कूल बुलाने के सरकार के फैसले ने अभिभावकों की चिंता में...

लुधियाना न्यूज़1 month ago

लुधियाना के गिदड़विंडी स्कूल के संक्रमित शिक्षक की पत्नी व बेटी पाजिटिव

सरकारी सीनियर सेकेंडरी स्कूल गिदड़विंडी में भी अब कोरोना चेन बनाने लगा है। संक्रमित शिक्षकों के परिवार के लोग भी...

लुधियाना न्यूज़1 month ago

लुधियाना पुलिस की सख्ती: हथियार के साथ Internet Media पर फोटो शेयर करने पर दर्ज होगी FIR

लाइसेंसी या अवैध हथियार के साथ किसी ने अब इंटरनेट मीडिया में फोटो शेयर की तो उस पर एफआइआर दर्ज...

लुधियाना न्यूज़1 month ago

लुधियाना में वकील व सास की धमकी से परेशान हाेकर युवक ने की खुदकुशी

ग्यासपुरा के अंबेडकर नगर की गली नंबर-7 में एक युवक ने वकील और सास की धमकी से परेशान हाेकर खुदकुशी...

लुधियाना न्यूज़1 month ago

किराए पर चल रहे 19 बैंकों पर होगी सीलिंग की कार्रवाई, प्रॉपर्टी मालिकों को भेजे जाएंगे नोटिस

नगर निगम ने टैक्स चोरी करने वाले 19 बड़े डिफॉल्टरों की पहचान की। उन टैक्स चोरों को निगम अगले हफ्ते...

लुधियाना न्यूज़1 month ago

गालिब कलां स्कूल के 3 और स्टूडेंट्स कोरोना पॉजिटिव, अब तक 23 छात्र, 14 टीचर हो चुके संक्रमित

गांव गालिब कलां सरकारी सीनियर सेकेंडरी स्मार्ट स्कूल के कोरोना पॉजिटिव मरीजों का सिलसिला थमने का नाम नहीं ले रहा...

लुधियाना न्यूज़1 month ago

लुधियाना के वार्ड 22 में लोगों को सीवरेज जाम की समस्या से मिलेगी निजात, मशीन से होगी सफाई

पिछले कई सालों से वार्ड 22 के इलाके में जगह जगह सीवरेज जाम के कारण कई दिनों से गलियों में...

Trending